夜間走行に注意しましょう。

◇最終トレーニングを終了しました!
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1月25日(日)に、3回目の20km練習走行をし、本日、10kmの最終トレーニングをしました。20kmの所要時間は2時間8分。大会当日、21kmの規定時間が2時間20分なので、何とか時間内に収まりそうです。
でも、バテバテで、残り5kmが辛かった!^^
さて、本日の最終トレーニングは夜道を走りました。夜道は、危険なので注意が必要です。
私自身、夜間走行で、6年前に取り返しのつかない大怪我をしているのです。
当時、ハーフマラソンの目標タイムを、自己最高記録の1時間45分に設定していました。
最後の練習ということで、夜道を全力疾走したとき、暗闇の段差で強烈にネンザしたのです。
バンッ!という衝撃で左足首を故障した瞬間、「あぁ‥終わったなぁ‥」と悟りました。
左足にギブスが巻かれました。ギブスが外れたのは3週間後。正座ができるようになるまで半年かかり、痛みが取れるのに2年もかかりました。
それまで作り上げた体力を、1つの怪我で、全て失いました。2年後、恐る恐る、5㎞レースに出場。ハーフマラソンに復帰したのは4年後で、記録は、規定時間ギリギリのタイムでした。
今日は、足もとに注意しながら走りました。悪夢のような怪我の瞬間を想い出しながら…。
この最終トレーニングでは、秘密兵器を履いて走りました。この靴、偏平足用の靴なんです。
実は、私の足は、何と!偏平足なのです。オハズカシイ!^^
偏平足というのは、バネのない車のようなもの。衝撃吸収力に乏しく、疲労が蓄積されやすい足です。
2月1日は、この靴を履いて走ります。この靴、1万2000円も投資しました!^^

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by sokanomori | 2009-01-27 22:10 | マラソン | Trackback | Comments(0)
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