続・へなちょこランナー奮闘記

　　　　　　　　　　　　　　　◇21ｋｍマラソンを２時間１分で完走しました！＾＾

早朝５時半に起床。
起き上がると、フクラハギが張っている。体をチェックすると、足の指先、ヒザ、背中に筋肉痛が残っていた。マズイ！(￣▽￣;)
実は、３日前、4ｋｍのスピード練習と腕立て伏せなどの筋力トレーニングをしたのですが、完全に疲労がとれなかったのです。筋肉が回復しないままのレース。着地大失敗でした。（笑）
２番目写真：駅からのバス利用者の列。
３番目写真：装着したカード。（計測用）
４番目写真：走り終わって、公式記録証の発行を待つランナー。コスプレが余裕ですネ！
レース開始前、「ワクワクするでしょ～！」と言うと、「ワクワク組」と「ドキドキ組」に分かれました。「ワクワク組」は自信のある人、「ドキドキ組」は練習不足の人。（笑）
入念にストレッチ運動をして、午前１０時、不安を抱えながらスタート。比較的前に並びましたが、
それでもスタートラインを越えるのに１分３０秒かかりました。周囲のスピードが速く、体は重くイマイチでしたが、つられて早く走れました。
この日、強風で前半戦は追い風、後半は向かい風でした。
体は万全ではありませんでしたが、Ｏさん、Nさん、Ｓさんなどの学会員、その他、沢山の知人・友人の方々が沿道から応援してくださり、力になりました。（Ｔ Ｔ）
さて、公式記録ですが、私、２時間１分、奥さんとＪ子ちゃん、２時間２２分（同タイム）・Ｋ先生、２時間３６分・Ｓ美ちゃん２時間４０分でした。Ｓさんは、ヒザの調子不良にて未参加→お世話をいただきました。
それと、遠方から、Ｔ夫妻が応援にわざわざ来てくださった。Ｔさん、本当にありがとう！＾＾
レース終了後、「また走ろうね！」と言うと、Ｋ先生とＳ美ちゃん、よっぽど疲労困憊したのか無言でした。（笑）　皆さん、強風の中、本当にお疲れ様でした～！v（＾◇＾）
さて、次は42.195ｋｍマラソンです。本日の疲労がＭＡＸ。当日が恐ろしいです。
2011年のレースの記事は、→ここをクリック！

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